ຂ່າວອຸດສາຫະກໍາ
-
Pilates Circles: ການສ້າງອະນາຄົດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂາໃນຕະຫຼາດ Pilates ຂະຫຍາຍຕົວ
ຄວາມຕ້ອງການໃນຕະຫຼາດ Pilates ກໍາລັງເຕີບໂຕຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຂັບເຄື່ອນໂດຍບຸກຄົນທີ່ຮັກສຸຂະພາບທີ່ຊອກຫາອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍແລະມີປະສິດທິພາບ.ໃນຂະນະທີ່ອຸດສາຫະກໍາອອກກໍາລັງກາຍຂະຫຍາຍຕົວ, Pilates ວົງແຫວນສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂາໄດ້ກາຍເປັນການປ່ຽນແປງເກມ, ປະຕິວັດວິທີການທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ ...ອ່ານຕື່ມ -
ການປະສົມປະສານ Yoga ແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ: ອະນາຄົດຂອງການດຸ່ນດ່ຽງກັບ Yoga Balance Air Cushion
Yoga ໄດ້ລື່ນກາຍຊື່ສຽງຂອງມັນເປັນພຽງແຕ່ອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນແລະພັດທະນາໄປສູ່ວິຖີຊີວິດທົ່ວໂລກທີ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈ, ຮ່າງກາຍ, ແລະຈິດໃຈປະສົມກົມກຽວ.ໃນຂະນະທີ່ຄວາມຕ້ອງການການແກ້ໄຂນະວັດຕະກໍາເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດໂຍຄະຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, Yoga Balance Air Cushion ເປັນຜູ້ນໍາຕະຫຼາດ ...ອ່ານຕື່ມ -
ປົດປ່ອຍການຜ່ອນຄາຍ: ໄມ້ມ້ວນນວດຮ່າງກາຍທີ່ມີຮວງຂຶ້ນເພື່ອບັນເທົາເນື້ອເຍື່ອເລິກ
ໃນໂລກທີ່ກ້າວໄປໜ້າຢ່າງວ່ອງໄວໃນທຸກມື້ນີ້, ການຊອກຫາວິທີຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍກາຍເປັນບູລິມະສິດອັນດັບໜຶ່ງຂອງຫລາຍຄົນ.ດ້ວຍຄວາມສາມາດທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງມັນເພື່ອແນໃສ່ການເຈັບກ້າມເນື້ອ ແລະ ບັນເທົາເນື້ອເຍື່ອເລິກ, Spiked Body Massage Roller Stick ໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ນິຍົມໃນ Wellnes...ອ່ານຕື່ມ -
Revolutionary stretching: ລໍ້ Yoga ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນໄຫວ
ໃນການສະແຫວງຫາການອອກກໍາລັງກາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການປະຕິບັດຂອງ Yoga ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສໍາລັບຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການປັບປຸງຄວາມຢືດຢຸ່ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະສະຕິ.ລໍ້ໂຍຄະໃຊ້ເວລາໂຍຄະໄປສູ່ຄວາມສູງໃຫມ່ເປັນເຄື່ອງມືປະຕິວັດສໍາລັບການຍືດຍາວແລະເພີ່ມການເຄື່ອນໄຫວ.ດ້ວຍການອອກແບບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນ ...ອ່ານຕື່ມ -
ເສີມຂະຫຍາຍປະສົບການ gymnastics ລູກຂອງທ່ານດ້ວຍ cushions octagonal
Gymnastics ເປັນກິລາທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງເສີມການອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ຍັງພັດທະນາລະບຽບວິໄນ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງໃນເດັກນ້ອຍ.ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການເດີນທາງ gymnastics ຂອງເຂົາເຈົ້າຕື່ມອີກ, cushion octagonal ໄດ້ມີການປ່ຽນແປງເກມ.ການອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ນີ້ ...ອ່ານຕື່ມ -
ອະນາຄົດຂອງເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ: ນະວັດຕະກໍາ ແລະ ແນວໂນ້ມທີ່ຈະເບິ່ງ
ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍເປັນພື້ນຖານຂອງອຸດສາຫະກຳອອກກຳລັງກາຍເປັນເວລາຫຼາຍທົດສະວັດ, ສະໜອງອຸປະກອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍ.ໃນຂະນະທີ່ອຸດສາຫະ ກຳ ສືບຕໍ່ພັດທະນາ, ນະວັດຕະ ກຳ ໃໝ່ ແລະທ່າອ່ຽງໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນເພື່ອເພີ່ມປະສົບການການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ...ອ່ານຕື່ມ -
ອຸດສາຫະ ກຳ Yoga ສືບຕໍ່ເຕີບໃຫຍ່ທ່າມກາງສິ່ງທ້າທາຍຂອງໂລກລະບາດ
ການປະຕິບັດໂຍຄະມີມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ ແລະມາຈາກວັດທະນະທໍາອິນເດຍບູຮານ.ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ມັນໄດ້ກາຍເປັນແນວໂນ້ມທີ່ນິຍົມໃນວັດທະນະທໍາຕາເວັນຕົກ, ມີປະຊາຊົນຫຼາຍລ້ານຄົນໃຊ້ໂຍຜະລິດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.ເຖິງວ່າຈະປະສົບກັບສິ່ງທ້າທາຍ...ອ່ານຕື່ມ -
ຂະຫຍາຍການຝຶກ Yoga ແລະ Pilates ຂອງທ່ານໃຫ້ສູງສຸດດ້ວຍຄຳແນະນຳ ແລະເຕັກນິກຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ
Yoga ແລະ Pilates ແມ່ນທັງສອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາທີ່ສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຫຼາຍ.ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງສໍາລັບການໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍໂຍຄະແລະ Pilates ຂອງທ່ານ: 1. ຊອກຫາຫ້ອງຮຽນຫຼືຄູສອນທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ: ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຜູ້ທີ່ມີປະສົບການ ...ອ່ານຕື່ມ -
ເຄັດລັບການຍົກນ້ໍາທີ່ມີປະສິດທິຜົນເພື່ອເພີ່ມຜົນໄດ້ຮັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ
ການຍົກນ້ຳໜັກເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ເພີ່ມມວນກ້າມຊີ້ນ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍໂດຍລວມ.ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ: 1.Warm up: ອຸ່ນເຄື່ອງສະເຫມີກ່ອນທີ່ຈະຍົກນ້ໍາຫນັກເພື່ອກະກຽມກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນການ ...ອ່ານຕື່ມ