Pilates Ring Circle ສໍາລັບອອກກໍາລັງກາຍຂາ

Pilates Circle ເປັນອຸປະກອນເສີມການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕັ້ງເປົ້າໝາຍ ແລະ ມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກ້າມຊີ້ນຕົ້ນຂາໃນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.ມັນໄດ້ຖືກອອກແບບດ້ວຍສາຍເຊືອກທີ່ທົນທານ, ນ້ໍາຫນັກເບົາທີ່ເຮັດຈາກວັດສະດຸທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເພື່ອຄວາມທົນທານແລະຄວາມສະດວກສະບາຍ.ແຜ່ນຮອງດ້ານໃນຂອງວົງແຫວນແມ່ນເຮັດຈາກວັດສະດຸທີ່ບໍ່ເລື່ອນ, ຮັບປະກັນວ່າມັນຈະຢູ່ຢ່າງປອດໄພໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ.ຂະຫນາດກະທັດຮັດຂອງແຫວນ Pilates ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການເກັບຮັກສາຫຼືເອົາໄປກັບເຈົ້າທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານໄປ.

ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການນໍາໃຊ້ແຜ່ນປ້າຍວົງກົມ Pilates ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການສະຫນອງຄວາມຕ້ານທານໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກຂອງຂາ.ໂດຍການລວມເອົາຄວາມຕ້ານທານເຂົ້າໄປໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນຂາຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ປັບປຸງໂຕນແລະຄໍານິຍາມໂດຍລວມ.ແຫວນເພີ່ມຄວາມທ້າທາຍພິເສດໃຫ້ກັບການອອກກໍາລັງກາຍຕົ້ນຂາແບບດັ້ງເດີມເຊັ່ນ: squats, lunges ແລະຂາຍົກ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງພວກເຂົາແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບໄວຂຶ້ນ.

ວົງ Pilates ບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຂະຫຍາຍຜົນໄດ້ຮັບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂາຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານ.ວົງແຫວນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຍືດຍາວ, ຊ່ວຍໃຫ້ມີການຍືດຍາວແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນຂາ.ນອກຈາກນັ້ນ, ການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີແຫວນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສົມດູນແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ເຊິ່ງປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງແກນ.

ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງວົງ Pilates ແມ່ນບໍ່ຈໍາກັດພຽງແຕ່ການອອກກໍາລັງກາຍຂາ.ມັນຍັງສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດວຽກກຸ່ມກ້າມຊີ້ນອື່ນໆເຊັ່ນ: ແຂນ, ຫນ້າເອິກແລະຫຼັກ.ໂດຍການລວມເອົາແຫວນການອອກກຳລັງກາຍເຂົ້າໃນການອອກກຳລັງກາຍເຕັມທີ່ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບການຝຶກອົບຮົມ ແລະບັນລຸໂຄງການການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສົມບູນ.

ເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍເພີ່ມເຕີມ, ວົງ Pilates ມາພ້ອມກັບຄູ່ມືຄໍາແນະນໍາທີ່ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆ.ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຫຼືຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍຕາມລະດູການ, ຄຳແນະນຳຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ແຫວນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.ນອກຈາກນັ້ນ, ແຫວນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບບຸກຄົນທຸກລະດັບການສອດຄ່ອງກັບ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຄື່ອງມືການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ລວມແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ສໍາລັບທຸກຄົນ.